Nuovi articoli del blog

Top4Running Blog

(1) CONSIGLI (1) CONSIGLI ALLENAMENTO (19) CONSIGLI DI PRODOTTO (29) ESERCIZIO (18) GARE E COMPETIZIONI (15) LIFESTYLE (16) NOVITÀ (6) NOVITÀ PRODOTTI (18) NOVITÀ TOP4RUNNING (2) NUTRIZIONE (11) RECENSIONI (17) UNBOXING (8)

1. 1. 2026 • Tempo di lettura: 4 min.

I buoni propositi per il Nuovo Anno: come sceglierli e mantenerli

Hai sempre fatto gli stessi buoni propositi per molti anni? È ora di cambiarli.

15. 9. 2025 • Tempo di lettura: 3 min.

Run for More: Capitolo 3 — I Fratelli Motschmann

Due fratelli. Due percorsi. Un unico traguardo.

28. 8. 2025 • Tempo di lettura: 2 min.

Run for More: Il ritorno di Manon alla gioia

A volte il muro non è solo nella gara — ma nella tua mente.

13. 3. 2022 • Tempo di lettura: 4 min.

Un fenomeno chiamato Les Mills. Senti sulla tua pelle, l'esperienza di una community e innamorati del movimento!

La nuova collezione Les Mills è ora online. Creato dal marchio mondiale di esercizi di gruppo, che ti guiderà verso il…

6. 9. 2021 • Tempo di lettura: 6 min.

Motivazione

Come possiamo trovare e mantenere vivo il fuoco dentro di noi che ci spinge a realizzare i nostri sogni, anche al di…

21. 4. 2021 • Tempo di lettura: 4 min.

Come vivere green: i nostri consigli per gli amanti del fitness

Piccoli passi portano a grandi risultati! Come puoi cambiare la tua vita (fitness) per aiutare a salvare il pianeta?

19. 2. 2021 • Tempo di lettura: 12 min.

Jak posílit imunitu a předcházet nemocem

Trápí tě častá nachlazení, rýma nebo chřipka? Nevíš si rady s tím, jak pomoci svému tělu v boji proti vnějším vlivům?…

19. 1. 2021 • Tempo di lettura: 7 min.

Personal trainer - come scegliere quello giusto?

Hai finalmente scelto di affidarti ad un personal trainer ed iniziare a fare esercizi? Ottimo, così si fa! Cosa…

23. 4. 2020 • Tempo di lettura: 8 min.

Jak cvičit doma. A s radostí!

Někdy jsou situace, kdy cvičení doma je jedinou možnou variantou. Cítíš se teď stejně? Tak se nech inspirovat.

25. 3. 2020 • Tempo di lettura: 5 min.

Udělej si z domu vlastní gym

Čím si vybavit pokoj, proč nezůstat v pyžamu a jak důležité je zůstat pozitivní, když se chystáš cvičit doma.

10. 7. 2019 • Tempo di lettura: 12 min.

Jak se stát ranním ptáčetem

Možná jsi už za honbou prožití východu slunce jinak, než ve filmu, vyzkoušel všechno možné a přesto si po zaznění (né…

14. 3. 2019 • Tempo di lettura: 12 min.

Zdravý a kvalitní spánek

Jak ho zlepšit a co vše ovlivňuje?

15. 10. 2018 • Tempo di lettura: 7 min.

Jak jsem začala s horolezectvím a jak můžete i vy

Spojení fyzické síly, adrenalinu, práce s hlavou a krásných výhledů - to je lezení. Jak jsem začala já a jak můžete…

4. 10. 2018 • Tempo di lettura: 11 min.

Jakým výživovým směrem se vydat?

V dnešní době se na internetu velmi intenzivně střetávají zastánci určitých diet s polem lidí naprosto opačného názoru…

28. 4. 2018 • Tempo di lettura: 10 min.

4 základní kameny pro budování svalové hmoty

Budování svalové hmoty není pouze věc vzhledu, ale zejména zdraví. Proč je svalová hmota pro člověka prospěšná a jak na…

29. 3. 2018 • Tempo di lettura: 18 min.

Powerlifting aneb silový trojboj – závody, trénink a jídelníček

Celý pojem powerlifting sestává ze 3 disciplín – dřep (back squat), bench-press a mrtvý tah (deadlift). Dřepuje se s…